Bnei Machshava Tova, Daily Instructions 12

מְאֹד מְאֹד הֱוֵי זָהִיר שֶׁלֹּא תֵּלֵךְ בָּטֵל אַף רֶגַע, כְּפִי שֶׁנִּרְשַׁם בְּסֵדֶר הָאֶמְצָעִים אוֹת ט"ז, עֲשָׂרָה רְגָעִים שֶׁל בַּטָּלָה יהיו בְּעֵינֶיךָ כַּעֲבֵרָה חֲמוּרָה רַחֲמָנָא לִיצְּלָן, בְּעַד בַּטָּלָה אַתָּה מְשַׁלֵּם בְּחַיֶּיךָ, כִּי הַזְּמַן שֶׁבִּטַּלְתָּ חֵלֶק שֶׁל שְׁנוֹת חַיֶּיךָ הָיָה חָלַף וְעָבַר, וְלֹא תּחיֶּה בּוֹ עוֹד, יַזְכִּיר לוֹ יוֹם הַמִּיתָה הַיּוֹם וְהַזְּמַן מֵת וְאִי אֶפְשָׁר לְךָ לַהֲשִׁיבוֹ. בִּטַּלְתָּ אֵיזֶה זְמַן יִהְיֶה בְּעֵינֶיךָ שֶׁחָתַכְתָּ חֲתִיכָה מִלִּבְּךָ וְהִשְׁלַכְתּה לִפְנֵי הַכְּלָבִים.

בְּשָׁעָה שֶׁאִי אֶפְשָׁר לְךָ לִלְמֹד חֲשׁוֹב בַּתּוֹרָה, הַדְרָכָה וַחֲסִידוּת, אַף בִּשְׁעַת חֲזָרַת הַתְּפִלָּה אִם אֵין מַחְשַׁבְתְּךָ כֻּלָּהּ שְׁקוּעָה בַּחֲזָרַת הש"ץ, תַּחֲשֹׁב הַנָּ"ל, אִם לֹא תְּבַטְּלָךְ הַמַּחֲשָׁבָה מִלִּשְׁמֹעַ וְלַעֲנוֹת בָּרוּךְ הוּא וּבָרוּךְ שְׁמוֹ, אָמֵן.

ומכל שכן בְּשָׁעָה שֶׁאַתָּה הוֹלֵךְ בַּשּׁוּק יהיו מַחְשַׁבְתְּךָ וְלִבְּךָ קְבוּעִים בְּאֵיזֶה דְּבַר תּוֹרָה כַּנַ"ל, כִּי חוּץ מִזֶּה שֶׁתְּחַזֵּק בָּזֶה אֶת מַחְשַׁבְתְּךָ לִקְדֻשָּׁה שֶׁהִיא עִקַּר תַּכְלִית חֶבְרָתֵנוּ הַקְּדוֹשָׁה, אַף תִּנָּצֵל בָּזֶה גַּם מִכָּל דָּבָר רַע ח"ו.